クマハラセッコツイン シントコロザワイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 埼玉県所沢市緑町１－１－４巴ビル２Ｆ
- 【新所沢駅徒歩1分】Google口コミ(83件)★4.8以上
くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 肩こり
- 肩こりが起こる主な原因
整体的にみると、肩だけが原因ではないことが多いです。
猫背、巻き肩などの姿勢不良
首（頚椎）の可動域低下
背中（胸椎）の硬さ
骨盤の歪み
眼精疲労、ストレス
呼吸が浅い（肋骨が硬い）
整体での改善アプローチ
姿勢の調整（猫背・巻き肩改善）
胸を開く調整
肩甲骨の可動域改善
胸椎の伸展を出す
肩だけ揉んでも一時的。
「背中～肋骨～骨盤」まで整えるのがポイント。
肩甲骨はがし（可動域改善）
肩甲骨が動くと血流が改善し、コリが軽減します。
セルフ方法： 1両肩をすくめる 2ストンと落とす ×10回 3肘で大きく円を描く ×10回
首の調整
首の付け根（後頭部下）が硬いと慢性肩こりになります。
セルフケア：
テニスボールを後頭部に当ててゆっくり圧をかける
深呼吸しながら30秒キープ
呼吸改善
浅い呼吸＝常に肩に力が入る状態。
やり方：
4秒吸って
8秒ゆっくり吐く ×5回
副交感神経が働き、筋緊張が緩みます。
本質的改善のポイント
肩だけ揉まない
姿勢と呼吸を整える
週1回の整体＋毎日のセルフケア
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土10:00～12:30、15:00～19:00
日9:00～12:30、15:00～18:00
定休日:木
新所沢駅/所沢駅/航空公園駅/入曽/狭山市駅/接骨院/腰痛/整体院/鍼灸院/マッサージ/鍼灸/リラクゼーション/ヘッドマッサージ/揉みほぐし/鍼灸/美容鍼/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/眼精疲労/メンズ/産前産後/肩こり/腰痛/埼玉県/東京都/所沢市/入間市/東村山市/肩こり/南大塚駅/肩こり/腰痛/西所沢駅/肩こり/腰痛/東村山駅/久米川駅/西武池袋線/西武新宿線/肩こり/腰痛/骨折/脱臼/捻挫/肩こり/腰痛/筋膜リリース/グラストン/鍼灸/腰痛/腰痛/骨盤調整/姿勢/姿勢改善/猫背/猫背改善/肩こり/腰痛/トレーニング/野球/サッカー/バスケットボール/バレーボール/バドミントン/テニス/ゴルフ/卓球/水泳/空手/柔道/肩こり/自律神経/睡眠不足/冷え/肩こり/めまい/頭痛/腰痛/腰痛/痺れ/ヘルニア/脊柱管狭窄症/腰椎分離症/腰椎すべり症/肩こり
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【肩こりコース】カウンセリング＋肩こり整体＋骨盤矯正 60分 ¥6000→¥4500
|
投稿者
くまはら スタッフ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（25）
もっと見る
くまはら接骨院 新所沢院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【午前中限定クーポン】腰痛＋矯正整体コース45分￥3,500
|
|
全 員 |
¥4,500 【2回目以降の方】腰痛整体＋骨盤矯正 45分 ¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【腰痛コース】カウンセリング＋腰痛整体＋骨盤矯正 60分 ¥6000→¥4500
|
|
新 規 |
¥3,900 ◆おためし鍼灸コース◆鍼灸＋整体マッサージ 45分 ¥7000→¥3900
|
|
全 員 |
¥5,900 ◆全身鍼灸コース◆鍼灸＋整体マッサージ 60分 ¥9000→¥5900
|
|
新 規 |
¥6,800 ■おためし美容鍼コース■美容鍼＋ヘッドスパ 60分￥11000→￥6800
|
