クマハラセッコツイン シントコロザワイン
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くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/21
- 腕の痺れ
- 腕の痺れにはさまざまな原因があります。

- よくある原因の例
- 筋肉の緊張や姿勢の問題(デスクワーク、スマホ作業など)
- 神経の圧迫(首や肩周りの筋膜リリース不足、椎間板の問題など)
- 一時的な血流の低下(長時間同じ姿勢、冷え)
- 糖尿病などの慢性疾患に伴う神経障害 など
- マッサージを検討する前に確認したいこと
- 痺れがいつから続いているか
- 痺れと痛みの場所、広がり方
- 手足の力の入りにくさ、腫れ、発熱、発疹の有無
- 首や肩の痛み・こりの有無
- 最近の怪我や手術、慢性的な病気の有無
- 安全に試せる「セルフケア的なマッサージ/ケア」(強く押さず、痛みが出る場合は中止)
- 姿勢改善: デスクワーク時に定期的に姿勢を直し、肩をリラックスさせる。
- 首~肩の軽いストレッチ: 無理のない範囲で首を左右に倒す、肩を回す程度。
- 自己マッサージは弱~中等度の圧で、痛みのない範囲に留める。こりを感じる筋肉を優しくつまむ、もみほぐす程度。
- 温めと血行促進: 温かいタオルや入浴は血流改善に役立つことがあるが、痺れの原因が血流以外の場合は過度な温めは避ける。
- 運動とストレッチ: 体幹と肩甲帯の安定性を高める運動を取り入れる。
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00~12:30、15:00~20:00
土10:00~12:30、15:00~19:00
日9:00~12:30、15:00~18:00
定休日:木
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投稿者
くまはら スタッフ
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