クマハラセッコツイン シントコロザワイン
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くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 肩こり
- 繁忙期の腰痛とは、仕事の繁忙期に特に多く見られる腰の痛みのことを指します。主な要因と特徴をまとめます。
- 主な原因
- 長時間のデスクワークや立ち仕事、同じ姿勢の反復
- 重い荷物の持ち上げや腰をひねる動作の頻発
- ストレスや睡眠不足による筋緊張の増加
- 運動不足と急な運動再開のギャップ
- 疲労の蓄積と血流の低下
- 症状の典型
- 腰部の鈍痛やズキンとした痛み
- 姿勢を変えると痛みが強まる
- 長時間の座位後の痛み・だるさ
- 尾部やお尻、腿の後ろへの放散痛は少しあることも
- 朝のこわばりや休息後の改善が乏しい場合も
- 対処ポイント
- こまめな休憩と体のケア：ストレッチ、軽い運動、正しい姿勢の維持
- 作業環境の見直し：高さ・座り方の調整、荷物の持ち方を工夫
- 腰への負担を減らす動作の習慣化：荷物は腰ではなく膝で持ち上げる、腰を丸めて動く
- 睡眠と栄養の改善、適度な運動習慣の導入
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土10:00～12:30、15:00～19:00
日9:00～12:30、15:00～18:00
定休日:木
新所沢駅/所沢駅/航空公園駅/入曽/狭山市駅/接骨院/腰痛/整体院/鍼灸院/マッサージ/鍼灸/リラクゼーション/ヘッドマッサージ/揉みほぐし/鍼灸/美容鍼/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/眼精疲労/メンズ/産前産後/肩こり/腰痛/埼玉県/東京都/所沢市/入間市/東村山市/肩こり/南大塚駅/肩こり/腰痛/西所沢駅/肩こり/腰痛/東村山駅/久米川駅/西武池袋線/西武新宿線/肩こり/腰痛/骨折/脱臼/捻挫/肩こり/腰痛/筋膜リリース/グラストン/鍼灸/腰痛/腰痛/骨盤調整/姿勢/姿勢改善/猫背/猫背改善/肩こり/腰痛/トレーニング/野球/サッカー/バスケットボール/バレーボール/バドミントン/テニス/ゴルフ/卓球/水泳/空手/柔道/肩こり/自律神経/睡眠不足/冷え/肩こり/めまい/頭痛/腰痛/腰痛/痺れ/ヘルニア/脊柱管狭窄症/腰椎分離症/腰椎すべり症/肩こり
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投稿者
くまはら スタッフ
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