クマハラセッコツイン シントコロザワイン
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くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 腰痛マッサージ
- 「腰痛に対するマッサージ効果」
## 1. マッサージの一般的な効果
- 痛みの緩和: 筋緊張の緩和により疼痛閾値が上がり、痛みの感じ方が軽減することがある。
- 血流改善: 筋組織の血流が改善され、酸素・栄養素の供給が増え、老廃物の排出が促進される可能性。
- 関節可動域の改善: 筋膜の癒着が緩むことで動作範囲が広がる場合がある。
- 自律神経の調整: リラクゼーション効果によりストレスホルモンの低下や副交感神経の優位が得られることがある。
## 2. 主な適応と適用場面
- 筋筋膜性腰痛（筋肉のこり・筋膜の癒着が主原因と考えられる場合）
- 慢性腰痛の一部ケースでの補助療法
- 緊張性の痛みが強いときの一時的な痛み軽減
- 運動前の準備・運動後のリカバリーとして
## 3. 効果を高めるためのポイント
- 正しい部位へ適切な圧力と手技を選ぶ
- 深部組織マッサージと表層マッサージの組み合わせ
- 過度な圧迫は逆効果になることがあるため、痛みの閾値を超えない範囲で調整
- セルフケアとの併用
- 自主的なストレッチ、温熱療法、適度な運動、姿勢改善を組み合わせると効果が持続しやすい
腰
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土10:00～12:30、15:00～19:00
定休日:木、日
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投稿者
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