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くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/30
- 肩こり原因
- 肩こりの原因

1. 姿勢・身体の使い方
日常生活での姿勢の崩れが、肩周りの筋肉(僧帽筋など)に持続的な負担をかけます。
* デスクワーク・スマホの長時間使用: いわゆる「巻き肩」や「ストレートネック」になり、頭の重さ(約5~6kg)を首や肩だけで支えることになります。
* 猫背: 背中が丸まると肩甲骨が外側に開き、周囲の筋肉が常に引き伸ばされて緊張します。
* カバンの持ち方: 常に同じ側の肩に荷物をかける癖があると、左右の筋肉バランスが崩れます。
2. 生活習慣・環境
* 運動不足: 筋肉を使わないと柔軟性が失われ、血流を促す「ポンプ機能」が低下します。
* 眼精疲労: パソコンやスマホの画面を凝視することで、目だけでなく首や肩の筋肉も連動して硬くなります。
* 冷え: 寒さで体がこわばると血管が収縮し、疲労物質が流れにくくなります。
3. 精神的ストレス
* 自律神経の乱れ: ストレスを感じると交感神経が優位になり、無意識に体に力が入ります。これが血管の収縮を招き、慢性的なコリにつながります。
4. 疾患やその他の要因
* 整形外科的疾患: 頸椎椎間板ヘルニア、四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)など。
* 内臓疾患: 稀に心臓や肝臓の不調が、関連痛として肩に現れることがあります。
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00~12:30、15:00~20:00
土10:00~12:30、15:00~19:00
定休日:木、日
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