クマハラセッコツイン シントコロザワイン
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くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 肩こり ヘッドマッサージ
- # 肩こりとヘッドマッサージの効果
- 肩こりの主な原因
- 筋肉の緊張・こわばり
- 姿勢の悪さ（長時間のデスクワーク、スマホ操作）
- 血流の悪化・循環不良
- 自律神経の乱れやストレス
- ヘッドマッサージの作用
- 筋緊張の緩和: 頭部・首周りの筋肉をほぐすことで肩甲挙筋・僧帽筋の負荷を軽減
- 血流の改善: 頭皮・首の微小血管の拡張を促し、肩周りの血流改善に寄与
- 自律神経の調整: リラクゼーション効果により交感神経の過活動を抑制
- 痛みの伝達抑制: 関連痛の減少や疼痛感覚の閾値上昇が期待される場合がある
- 科学的根拠の現状
- 一部の研究で頭皮マッサージが筋緊張と疼痛を軽減する効果が報告されている一方、個人差が大きく、長期的・強度の効果を一概には言えません。
- 自然なリラクゼーション効果やストレス低減に寄与することが多く、自己管理として取り入れるのが有効です。
# 効果を高めるポイント
- 継続性
- 毎日または週数回の短時間ケアが効果を持続させやすいです。
- 正しい手技の選択
- 強すぎる力は逆効果になることがあるため、痛みが生じない範囲で優しくほぐすのが基本。
- 部位の組み合わせ
- 頭皮だけでなく首の後ろ、肩上部、肩甲骨周りの筋肉も同時にほぐすと相乗効果が期待できます。
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土10:00～12:30、15:00～19:00
定休日:木、日
新所沢駅/所沢駅/航空公園駅/入曽/狭山市駅/接骨院/腰痛/整体院/鍼灸院/マッサージ/鍼灸/リラクゼーション/ヘッドマッサージ/揉みほぐし/鍼灸/美容鍼/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/眼精疲労/メンズ/産前産後/肩こり/腰痛/埼玉県/東京都/所沢市/入間市/東村山市/肩こり/南大塚駅/肩こり/腰痛/西所沢駅/肩こり/腰痛/東村山駅/久米川駅/西武池袋線/西武新宿線/肩こり/腰痛/骨折/脱臼/捻挫/肩こり/腰痛/筋膜リリース/グラストン/鍼灸/腰痛/腰痛/骨盤調整/姿勢/姿勢改善/猫背/猫背改善/肩こり/腰痛/トレーニング/野球/サッカー/バスケットボール/バレーボール/バドミントン/テニス/ゴルフ/卓球/水泳/空手/柔道/肩こり/自律神経/睡眠不足/冷え/肩こり/めまい/頭痛/腰痛/腰痛/痺れ/ヘルニア/脊柱管狭窄症/腰椎分離症/腰椎すべり症/肩こり
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投稿者
くまはら スタッフ
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