クマハラセッコツイン シントコロザワイン
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くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 肩こりとは
- 「肩こりとは」
- 定義: 肩こりは、首から肩周辺の筋肉が緊張・疲労する状態を指します。痛み、重さ、だるさ、張り感、時には頭痛や手のしびれを伴うことがあります。
- 主な原因:
- 長時間の同じ姿勢、座位作業、パソコン作業などによる筋肉の過緊張
- 不適切な枕や椅子、姿勢不良
- 運動不足や急な動作、筋力の低下
- ストレスや睡眠不足、疲労
- 天候や冷え、血行不良
- 一部は頸部の病変（頸椎疾患など）による二次的な痛み
- 症状の特徴:
- 肩や首の筋肉のこり感・張り感
- 重く感じる、動くと痛む場合があります
- 頭痛、頭重感、肩甲骨周りの痛み、腕のしびれや痛みは別の原因の可能性あり
- 自己管理のポイント:
- 適度な運動とストレッチ、肩甲骨周りの筋肉をほぐす運動
- 正しい姿勢の習慣化（画面の高さ、椅子の背もたれ角度、足の地面接地）
- 休憩と睡眠の質向上
- 温熱療法（ぬくもりで血行改善）や軽いマッサージ
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土10:00～12:30、15:00～19:00
定休日:木、日
新所沢駅/所沢駅/航空公園駅/入曽/狭山市駅/接骨院/腰痛/整体院/鍼灸院/マッサージ/鍼灸/リラクゼーション/ヘッドマッサージ/揉みほぐし/鍼灸/美容鍼/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/眼精疲労/メンズ/産前産後/肩こり/腰痛/埼玉県/東京都/所沢市/入間市/東村山市/肩こり/南大塚駅/肩こり/腰痛/西所沢駅/肩こり/腰痛/東村山駅/久米川駅/西武池袋線/西武新宿線/肩こり/腰痛/骨折/脱臼/捻挫/肩こり/腰痛/筋膜リリース/グラストン/鍼灸/腰痛/腰痛/骨盤調整/姿勢/姿勢改善/猫背/猫背改善/肩こり/腰痛/トレーニング/野球/サッカー/バスケットボール/バレーボール/バドミントン/テニス/ゴルフ/卓球/水泳/空手/柔道/肩こり/自律神経/睡眠不足/冷え/肩こり/めまい/頭痛/腰痛/腰痛/痺れ/ヘルニア/脊柱管狭窄症/腰椎分離症/腰椎すべり症/肩こり
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投稿者
くまはら スタッフ
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