エクシーズラボ
- エステ
- リラク
- 宮崎県宮崎市広島１丁目５―１３ HAROW高千穂通１０４
- JR宮崎駅より徒歩7分／バス停「郵便局前」徒歩30秒／HAROW高千穂通内／提携駐車場あり
エクシーズラボ(EXSEEDS Lab)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 【冷え性の方必見】手足が冷える理由と改善ポイント！
- こんにちは！SAKURAGAWAです。
冬になると手先や足先がいつも冷えて、つらいとおっしゃる方をよく耳にします。実は、冬の冷えにはいくつかの原因があり、睡眠の質にも大きく関わっています。
今回は「5つの原因」についてお話していきます。
1．気温低下による血管の縮み
寒い空気に触れると、体は熱を逃がさないように血管を細くします。
室内外の温度差で血管の調整がうまくいかない結果、手や足の先まで血が届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。
2．運動不足
寒いと体を動かす機会が減ってしまいます。
筋肉が使われないと体の中で熱が作られにくくなり、冷えやすい状態になってしまいます。
3．保温性が足りない
防寒が不十分だと体温を保てません。
首・手首・足首などの「首」を冷やすと、全身の冷えにつながります。
4．水分不足
冬は水分摂取が減りやすく、血流が悪くなりがちです。
その結果、手足の冷えを感じやすくなります。
5．自律神経の乱れ
日照時間の短さや寒暖差で自律神経が疲れやすく、体温や血流を調整する働きが乱れやすくなります。
「冷え」は一つの原因だけでなく、いくつもの要因が重なって起こるのが特徴です。
では、冷えを防ぐためにどうしたらよいでしょうか？
ポイントを簡単にご紹介します！
□シャワーだけで済まさず、湯船に浸かる
□無理のない運動やストレッチで血流を良くする
□首・手首・足首を冷やさないよう意識する
□白湯など、体を内側から温める飲み物を選ぶ
□睡眠や食事の時間を整え、自律神経をいたわる
少し意識した生活を取り入れるだけでも、冬の冷えや寝つきの悪さは改善しやすくなります。
より効果的に体の内側から温められるのが『セルナージュコンク』。セルナージュコンクには、体を温めて血流をサポートする成分「葛の花エキス、黒しょうが、生姜エキス、ジュンサイなど」がバランスよく配合されたレモンジンジャー風味のドリンクです。
体の内側から温かさを持続しやすく、脂肪の分解や燃焼、セルライトの改善にも無理なく寄り添うサポートアイテムです！
忙しい方や生活習慣が不規則な方でも冷え解消アイテムの1つとして、毎日の習慣に取り入れやすいので冷えが気になる方は今日から始めてみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥24,500 【代謝UP】冷えて溜め込む身体に◎痩せやすい状態へ戻す全身オイルマッサージ
|
投稿者
ラボ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/2/7
-
●2026/2/1
-
●2026/1/29
-
●2026/1/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（4）
もっと見る
エクシーズラボ(EXSEEDS Lab)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,500 【毛穴ケア/皮脂ケア】肌診断付きの超音波洗浄で毛穴の奥深くまでクリアに
|
|
全 員 |
¥15,000 《毛穴ケア》毛穴の徹底洗浄で花粉付着による肌ダメージ予防に◎
|
|
新 規 |
¥9,100 【首/肩/頭の重だるさ】ヘッドマッサージで溜まった疲れを一気に解放
|
|
全 員 |
¥13,000 【首肩コリ/頭痛】頭～背中のツボ刺激で全身がゆるまる《ヘッディマルマ》
|
|
新 規 |
¥17,500 【肌・体質診断付】お手入れ不足の方に◎巡りを整えるデトックスフェイシャル
|
|
全 員 |
¥25,000 《くすみ/睡眠の質》眠りが浅い方に◎今日から変わるデトックスフェイシャル
|
