ナンギョウエキチカセイコツインセイタイシンキュウコツバンキョウセイ
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南行駅近整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- いちご狩りに行ってきました！
おはようございます
南行駅近整骨院です
先日のお休みに、いちご狩りに行ってきました
ハウスの中は甘いいちごの香りでいっぱいで、真っ赤ないちごがたくさん！ついつい夢中になって食べてしまいました
いちご狩りというと「しゃがむ姿勢が多いのかな？」と思っていたのですが、実際は 立ったまま取れる高さのものが多く、しゃがむ姿勢は意外と少なかったです。
ただ、ハウスの中を歩き回るので 立ちっぱなしの時間が長くなりやすいと感じました。
また、今回は車で行ったので 長時間の運転もあり、帰るころには腰やお尻まわりが少し張っている感じがありました
実はこの
・長時間の立ちっぱなし
・長時間の車の運転
は、体に負担がかかりやすい姿勢です。
特に運転では同じ姿勢が続くため
腰の筋肉
お尻の筋肉（殿筋）
太ももの裏（ハムストリング）
などが固まりやすく、腰痛やお尻の張りの原因になることがあります。
また、立ちっぱなしが続くと
ふくらはぎの疲労
足のむくみ
につながることもあります。
こういった疲れを感じた時は
・お風呂で体を温める
・軽くストレッチをする
・早めに体のケアをする
ことが大切です。
当院では、筋肉のコリや張り、疲労による体の不調に対して 手技療法や鍼治療などで体のバランスを整えていきます。
「なんとなく体が重い」
「腰や足が疲れている」
そんな時は、無理をせずお気軽にご相談ください
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スタッフ
須賀 萌美 スガ モエミ
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