ナンギョウエキチカセイコツインセイタイシンキュウコツバンキョウセイ
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- 南行徳駅 から 徒歩1分 【整骨院/整体/鍼灸】
南行駅近整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- その頭痛と寝不足、実はつながっています！
こんにちは！
南行駅近整骨院です。
最近、
「頭痛が増えた」
「寝ても疲れが取れない」
といったお悩みはありませんか？
実はこの2つ、別々のようで深く関係していることがあります。
【頭痛・睡眠チェック】
□ 頭痛が出ることがある
□ 朝から頭が重い
□ 寝ても疲れが取れない
□ 寝つきが悪い
□ 夜中に目が覚める
□ 首や肩のこりが気になる
□ スマホやパソコンの時間が長い
□ 目の疲れを感じやすい
□ 天気が悪いと体調が崩れる
3つ以上当てはまる方は、
体のバランスが崩れている可能性があります。
首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、頭痛を引き起こしやすくなります。
同時に、体がリラックスしにくくなるため、睡眠の質も低下してしまいます。
このように、「頭痛」と「睡眠の質低下」は互いに影響し合う関係にあります。
この状態を放っておくと
・頭痛の頻度が増える
・慢性的な疲労感
・集中力の低下
など、日常生活にも影響が出やすくなります。
当院では
・首や肩まわりの緊張を緩める施術
・血流改善
・リラックスしやすい状態づくり
を行い、頭痛と睡眠の両方にアプローチします。
頭痛や睡眠の不調は、体からのサインのひとつです。
「少し気になるな」という段階でのケアが、改善への近道になります。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご来院お待ちしております！
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