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八幡小通り整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 【花粉シーズン前に整えておきたい自律神経ケア】
- こんにちは！
八幡小通り整骨院です！
これからの時期は花粉シーズンに入っていきます。
実は花粉による不調は、自律神経のバランスとも深く関係しています☆
自律神経が乱れていると、体の防御反応が過敏になり、
症状が強く出やすくなることがあります。
■ 自律神経が乱れる原因
・睡眠不足
・寒さによるストレス
・疲労の蓄積
・不規則な生活リズム
冬の終わりは特に乱れやすい時期です。
■ 整えるためのポイント♪
・睡眠時間をしっかり確保する
・体を冷やさない
・軽い運動をする
・深い呼吸を意識する
筋肉の緊張をゆるめる施術も、自律神経の安定に効果的です^_^
シーズン前から整えておくことで、体はぐっと楽になります☆
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柔道整復師
佐藤 芽衣サトウ メイ
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