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ピラティススタジオDEP　京都桂店

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  • 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

62件のブログがあります

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  • 運動が苦手でも、大丈夫！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/3
    投稿者：
    松村佑貴
    運動が苦手でも、大丈夫！
    ─ 無理なく始める“整える”習慣。ースタジオに来られるお客様の中には運動をほとんどしたことがなく「ピラティスができるか不安です…」とおっしゃられるのですが…心配はいりませ…続きを見る
  • ゼロから始める、体と心のメンテナンス。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/2
    投稿者：
    松村佑貴
    ゼロから始める、体と心のメンテナンス。
    ピラティスはじめての方でも大丈夫です！ピラティススタジオDEPは理学療法士・作業療法士の国家資格を保有したインストラクターがマンツーマンでお客様ひとりひとりの身体に合わせて…続きを見る
  • ピラティス初心者の方でも大歓迎！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/24
    投稿者：
    松村佑貴
    ピラティス初心者の方でも大歓迎！
    「ピラティスって難しいそう…」そう思われている方！大丈夫です！！ピラティススタジオDEPに来られるお客様の多くはピラティス未経験の方です。マンツーマンで丁寧にレッスンさせて…続きを見る
  • 感じるカラダ、整うココロ。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/21
    投稿者：
    松村佑貴
    感じるカラダ、整うココロ。
    ピラティスは自分の身体に意識を向けながら行うことで身体感覚が養われていきます。主に「触覚」「視覚」「聴覚」を使いながら身体を動かし、滑らかな動きや整った姿勢から「心地よさ…続きを見る
  • 初夏の暑さを身体を動かして乗り越えましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/17
    投稿者：
    松村佑貴
    初夏の暑さを身体を動かして乗り越えましょう!
    気温が上がってきて暑さを感じるようになってきました。季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。そんな時こそ身体を動かして乗り越えましょう！！ピラティススタジオDEPは全スタ…続きを見る
  • 運動だけじゃない！姿勢改善に必要な感覚のはなし
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/14
    投稿者：
    松村佑貴
    運動だけじゃない！姿勢改善に必要な感覚のはなし
    姿勢を改善するために「硬くなった筋肉をストレッチする」「弱くなっている筋肉を鍛える」もちろんそれも大切です。運動をすること意外にも姿勢を改善するために重要な要素があります…続きを見る
  • ピラティスで楽しい運動習慣をつけてみませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/12
    投稿者：
    松村佑貴
    ピラティスで楽しい運動習慣をつけてみませんか？
    ・運動不足を感じている・身体にいいことをはじめてみたい・健康的な身体づくりをしたいピラティス初心者の方でも大丈夫！マンツーマンのレッスンなのでひとりひとりの身体の状態に合…続きを見る
  • 縁の下の力もち！骨盤底筋群
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/10
    投稿者：
    松村佑貴
    縁の下の力もち！骨盤底筋群
    骨盤底筋群は骨盤の底にある筋群です。機能低下を起こすと陰部痛や尿もれ、生理不順など婦人科系のトラブルになりやすいです。骨盤底筋群の機能低下に対しては骨盤底筋群トレーニング…続きを見る
  • 体幹の安定に必要なIAP
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/7
    投稿者：
    松村佑貴
    体幹の安定に必要なIAP
    IAPとは「腹腔内圧」のことです。お腹まわりには腰椎以外に骨がないため不安定な状態です。IAPが機能することでお腹まわりを安定させることができます。しかし、姿勢が悪くなったり、…続きを見る
  • 呼吸と姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/5
    投稿者：
    松村佑貴
    呼吸と姿勢
    呼吸と姿勢は相互関係にあります。姿勢が悪い＝正しい呼吸ができていないと言えます。現代社会において多くの人が運動不足や精神的ストレスにより身体が常に過緊張になった状態にあり…続きを見る
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