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ピラティススタジオDEP 京都桂店

ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン

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  • エステ
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  • 京都府京都市西京区桂千代原町71-5
  • 阪急桂駅から徒歩15分、車で5分

デップ 京都桂店(DEP)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

82件のブログがあります

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  • 身体を労わるという選択
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    松村佑貴
    「まだ大丈夫」「これくらい我慢できる」そう言いながら、気づけばずっと身体を後回しにしてきた人は多いと思います。肩こりや腰の重さ、疲れやすさは、あなたの身体が出している小さ…続きを見る
  • 運動が苦手でも大丈夫。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    松村佑貴
    「運動したほうがいいのは分かってる」「でも、できない自分を責めてしまう」そんな気持ちを抱えながら、このページを見ている方も多いと思います。疲れているのに、“動かないといけ…続きを見る
  • 姿勢に悩んできたあなたへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    松村佑貴
    「姿勢が悪いのがずっとコンプレックスだった」「何をしても良くならなかった」「どうせ自分はこういう体なんだと思っていた」そんなふうに感じながら生きてきた方は、とても多いです…続きを見る
  • ピラティスのパワーハウスとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    松村佑貴
    ピラティスでよく聞く「パワーハウス」。これは単なる腹筋のことではなく、身体を内側から支える“中心部”を指します。パワーハウスを構成するのは、・腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤…続きを見る
  • ニュートラルポジションとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    松村佑貴
    「姿勢を良くしようとしても疲れる」「気づくと反り腰や猫背になる」そんな方に知ってほしいのがニュートラルポジションです。ニュートラルポジションとは、骨盤・背骨・肋骨が無理な…続きを見る
  • 冬は呼吸が浅くなる?その理由とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    松村佑貴
    冬になると「息がしにくい」「呼吸が浅い」と感じる方が増えます。実は、寒さは呼吸のしやすさにも大きく影響しているんです。まず、冷たい空気を吸おうとすると身体は自然と胸をすく…続きを見る
  • 冬の肩こりが悪化する理由とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    松村佑貴
    冬になると肩こりが悪化する人が増えます。その理由は「寒さ」「姿勢」「呼吸」の3つが関係しています。身体が冷えて筋肉が硬くなる寒さで血流が低下しやすく、肩や首の筋肉がこわば…続きを見る
  • 寒い冬こそ運動が効きやすい理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    松村佑貴
    寒くなると外に出るのが億劫になったり、体を動かすのが面倒に感じやすいですよね。でも実は、寒い季節こそ筋肉を動かすことが身体にとってとても大切なんです。まず、冬は気温が下が…続きを見る
  • 外側荷重は身体のバランスの乱れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    松村佑貴
    立っているときや歩いているとき、「足の外側ばかり疲れる」「小指側に乗ってしまう」そんな方は、外側荷重のクセがあるかもしれません。外側荷重とは、体重が足の外側に偏ってしまう…続きを見る
  • あなたのO脚はどのタイプ?セルフチェックをご紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    松村佑貴
    O脚に悩む方は多いですが、まず大切なのは“自分がどんなタイプのO脚なのか”を知ることです。O脚は、股関節・膝・足のどこが原因かでタイプが変わります。自宅で簡単にできるセルフ…続きを見る

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デップ 京都桂店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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