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82件のブログがあります

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  • O脚は脚だけの問題じゃない。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/2
    投稿者：
    松村佑貴
    O脚は脚だけの問題じゃない。
    「O脚が気になる…」「膝と膝の間がくっつかない」「脚のラインが曲がって見える」そんな悩み、実は“脚の形”の問題ではなく、身体の使い方や骨格バランスの影響がとても大きいんで…続きを見る
  • なぜ人は“右に傾きやすい”のか？
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    投稿日：
    2025/11/26
    投稿者：
    松村佑貴
    なぜ人は“右に傾きやすい”のか？
    肩の高さが左右で違う。片足に体重をかけやすい。右の腰ばかり痛くなる、左の肩だけ凝る。こうした“左右差”は、実はとても自然なことです。人間の重心は、もともと右側に寄りやすい…続きを見る
  • 肩が軽くなる理由は“前鋸筋”にあり。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    松村佑貴
    肩が軽くなる理由は“前鋸筋”にあり。
    肩こり・巻き肩・猫背…肩まわりの悩みがある人に、ぜひ知ってほしい筋肉があります。それが前鋸筋（ぜんきょきん）。脇の下あたりにある筋肉で、肩甲骨を身体に固定する“大事な土台…続きを見る
  • 肩甲骨が浮き出る“翼状肩甲骨”って？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/23
    投稿者：
    松村佑貴
    肩甲骨が浮き出る“翼状肩甲骨”って？
    「肩甲骨が浮き上がって見える」「背中が広がって見える」そんな状態になっていませんか？これは“翼状肩甲骨（よくじょうけんこうこつ）”と呼ばれる状態で、実は肩こり・首こりの原…続きを見る
  • お腹の内側の支えが姿勢と腰を守る理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    松村佑貴
    お腹の内側の支えが姿勢と腰を守る理由
    「体幹を鍛えましょう」「姿勢を維持するために腹筋が大事」よく聞く言葉だけど、実はその中心にあるのが“腹圧”という力です。これは単にお腹を固める力ではありません。身体の安定…続きを見る
  • 姿勢制御が整うと身体はもっと軽くなる
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    松村佑貴
    姿勢制御が整うと身体はもっと軽くなる
    「姿勢を良くしたいけど、背筋を伸ばしてもすぐ疲れる…」そう感じる方は多いのではないでしょうか。じつは姿勢というのは、筋力だけで支えているわけではありません。その裏側には、…続きを見る
  • 骨盤と呼吸の関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    松村佑貴
    骨盤と呼吸の関係
    「深く息が吸えない」「呼吸が浅くて疲れやすい」そんな悩み、実は骨盤の角度が関係しているって知っていますか？呼吸と骨盤は一見関係なさそうですが、実は“姿勢の土台”として強く…続きを見る
  • 反り腰も猫背も“骨盤の傾き”がカギ!
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    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    松村佑貴
    反り腰も猫背も“骨盤の傾き”がカギ!
    姿勢の悩みで多いのが「反り腰」と「猫背」。実はこの2つ、まったく逆の姿勢に見えて、共通の原因は“骨盤の傾き”にあります。骨盤が前に傾く（前傾）と、腰のカーブ（腰椎の前弯）…続きを見る
  • 腰が痛くなるのは“腰だけのせいじゃない”？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/12
    投稿者：
    松村佑貴
    腰が痛くなるのは“腰だけのせいじゃない”？
    前かがみになると腰が痛い。立ち上がるときに違和感がある。そんな人の多くに関係しているのが、“腰椎骨盤リズム”です。難しそうな言葉ですが、意味はとてもシンプル。腰椎骨盤リズ…続きを見る
  • 猫背が呼吸を浅くする？姿勢と呼吸の深い関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    松村佑貴
    猫背が呼吸を浅くする？姿勢と呼吸の深い関係
    長時間のスマホ姿勢、デスクワーク、寒さで背中が丸くなる…気が付くと“猫背”になっていませんか？実は猫背は、見た目だけの問題ではありません。呼吸の質を大きく下げてしまうこと…続きを見る
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