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ピラティススタジオDEP 京都桂店

ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
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  • 京都府京都市西京区桂千代原町71-5
  • 阪急桂駅から徒歩15分、車で5分

デップ 京都桂店(DEP)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

82件のブログがあります

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  • ピラティスで新しい運動習慣!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    松村佑貴
    「座っている時間が長い」「仕事・通勤スタイルの変化」「運動機会の減少」など“現代の生活スタイル”によって運動する習慣が減ってきています。身体活動の不足は、・腰痛や肩こりな…続きを見る
  • 冬を軽やかに過ごすために今から始める。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    松村佑貴
    朝晩の冷え込みを感じる季節になってきました。この時期になると「なんだか身体が重い」「疲れが抜けにくい」「冷えが気になる」冬になると、寒さで血流が悪くなり、筋肉がこわばりや…続きを見る
  • 肩こりの本当の原因は“肩甲骨の安定”にあり?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    松村佑貴
    マッサージをしても、ストレッチをしても、すぐに戻ってしまう肩こり。実はその原因、**“肩甲骨の不安定さ”**にあるかもしれません。肩こりは「筋肉の使いすぎ」ではなく「使えなさ…続きを見る
  • 背骨を一つ一つ動かすアーティキュレーティングとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    松村佑貴
    ピラティスのレッスンでよく耳にする言葉、「アーティキュレーティング」。少し難しく聞こえますが、意味はとてもシンプルです。それは“背骨を一つひとつ意識して、なめらかに動かす…続きを見る
  • いい姿勢がもたらす5つのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    松村佑貴
    「姿勢を良くしましょう」とはよく言われますが、そもそも“いい姿勢”でいることにはどんな意味があるのでしょうか?実は、姿勢が整うことで得られるメリットは見た目以上に、身体の…続きを見る
  • 続けることの大切さ。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    松村佑貴
    「続けること」ってやっぱり大切だなとお客様をみていて最近すごく思います。当スタジオではお客様自身でケアができるようになっていただくためにお家でできる自主ケアエクササイズを…続きを見る
  • 身体の歪みと胸郭の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    松村佑貴
    姿勢の歪みと聞くと、「骨盤」や「背骨」を思い浮かべる方が多いと思います。でも実はもうひとつ、見落とされがちな重要ポイントがあります。それが、「胸郭」です。<胸郭ってどこ?…続きを見る
  • 骨盤の形は男女で違う?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    松村佑貴
    人の身体は、同じように見えても一人ひとり違います。中でも特徴的なのが「骨盤の形の違い」です。骨盤は男性と女性で構造がはっきりと異なります。<男性の骨盤の特徴>男性の骨盤は…続きを見る
  • 身体の歪みの原因は“背骨のS字カーブ”にあり?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    松村佑貴
    鏡を見たとき、「姿勢が悪いかも」「体が歪んでる気がする」と感じたことはありませんか?実はその原因の多くが、背骨のS字カーブの乱れにあります。<背骨のS字カーブとは>人間の背…続きを見る
  • 扁平足と膝の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    松村佑貴
    「膝が痛い」「階段の上り下りで違和感がある」そんな方の多くに共通しているのが、足のアーチの崩れ=扁平足です。<足元が崩れると膝に負担がかかる理由>足のアーチは、地面からの…続きを見る

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デップ 京都桂店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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