最新ブログ一覧
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猛暑日が続き、エアコンが効いた室内と暑い屋外との気温差や、身体がなんだか重だるい…。「冷え」「むくみ」「疲れやすさ」は、多くの女性が感じる不調で多いです。その原因のひとつ…
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「最近、背中やお腹まわりが気になる…」「猫背でスタイルが悪く見える…」そんな女性の悩みに効果的なのが、マシンを使ったパーソナルピラティスです。京都市西京区・桂にある当スタ…
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朝起きても疲れが残っている。夕方になると肩や腰が重くなる。そんな“なんとなくの不調”を抱えたまま、日々を過ごしていませんか？京都市西京区・桂にある当スタジオでは、マシンを…
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「自分に合った運動がわからない…」「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」そんな悩みを抱える方にこそ試していただきたいのが、理学療法士が指導するパーソナルマシンピラティス…
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姿勢や歪みは筋肉を伸ばす・鍛えるだけでは変わりません。なぜなら姿勢の保持には視覚・聴覚・体性感覚といった感覚系が大きく関わってくるからです。感覚を活性化させていくためには…
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体のメンテナンスしてますか？体のだるさや疲れが取れにくいと感じながらも大きな症状などがないと体のことはついつい後回しになってしまう。仕事やプライベートも忙しいのでそもそも…
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当スタジオをご利用されているお客様の中には70歳台の方もおられ、姿勢を良くしたい、健康的な身体でいたいとピラティスをはじめられ継続されています。70歳台でピラティスをはじめよ…
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ピラティスは自分の身体を内観しながら動いていくので「味わう」って言葉が合っているなって思います。ゆっくり丁寧に動くことで身体の感覚が研ぎ澄まされていく感じ。ピラティスして…
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連日、猛暑日が続いていますね。暑いと身体もだるくて動くのが億劫になりますが、そんな時こそ少しでもいいので身体を動かすことをおすすめします！身体を動かすことで筋肉や関節がほ…
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「動作改善への近道 "具体性"にこだわる3つのアプローチ」.ピラティス指導する時にクライアントにあれやこれやと指示をし過ぎて混乱させてしまっていることはないか？.振り返ってみ…
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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