最新ブログ一覧
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年に一度全国からピラティススタジオDEPのメンバーが一同に会するDEPサミットが先日行われ、今回はじめて参加してきました！全国からオーナー、スタッフ合わせて総勢100名近くのメン…
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先日、PHI Pilates チェアインストラクターの養成コースを受講して来ました！ピラティスマシンのチェアは椅子の形をしたマシンです。ペダル部分にバネが付いていてバネの力を使ってバ…
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ピラティスは身体のいろいろな部分に意識を向けながらエクササイズを行います。そうすることで余計な筋肉の緊張や身体のクセが取れていき身体をコントロールしやすくなっていきます。…
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なんだか最近、身体が重いなぁ…・肩こり・腰のだるさ・疲れやすさが気になる…そんな方にこそピラティスはぴったり！深い呼吸とやさしい動きで、少しずつ身体がほぐれて整っていきま…
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肩こりや腰痛など痛いところに対してマッサージなどほぐして症状を和らげようとされている方が多いと思います。それも必要なことですがそれだけだとしばらく時間が経つとまた元に戻っ…
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先日、キングコング西野さんの「見上げる家」でオンラインサロンメンバー限定の飲み会に参加してきました！いつもは画面越しで見ている西野さんが目の前にいて、ゼロ距離でお話できる…
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ピラティスって女性のイメージが強いと思いますが、男性にこそぜひやってもらいたいです！・運動不足・肩こり・腰痛・身体が硬い男性にも身体のお悩みはさまざまあるはずです。ピラテ…
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ピラティスは自分の身体に意識を向けながら行っていきます。そうすることで緊張していた身体が抑制されていき動きにくくなった身体をコントロールできる状態にしていきます。やった後…
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・デスクワークで座りっぱなし・立ち仕事・運動不足ピラティスで身体をリセットしてみませんか？ピラティスは身体に意識を向けながら身体をコントロールできるようにゆっくり丁寧にエ…
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梅雨の時期になり「なんか身体がだるい」雨の日は身体のだるさを感じやすいですよね。そんな時こそ身体を動かしてリフレッシュしてみませんか？動くまでは億劫かもしれませんが、ピ…
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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