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  • 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ

松村佑貴 のブログ一覧

192件のブログがあります

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  • 感じるカラダ、整うココロ。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/21
    投稿者：
    松村佑貴
    感じるカラダ、整うココロ。
    ピラティスは自分の身体に意識を向けながら行うことで身体感覚が養われていきます。主に「触覚」「視覚」「聴覚」を使いながら身体を動かし、滑らかな動きや整った姿勢から「心地よさ…続きを見る
  • 初夏の暑さを身体を動かして乗り越えましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/17
    投稿者：
    松村佑貴
    初夏の暑さを身体を動かして乗り越えましょう!
    気温が上がってきて暑さを感じるようになってきました。季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。そんな時こそ身体を動かして乗り越えましょう！！ピラティススタジオDEPは全スタ…続きを見る
  • 運動だけじゃない！姿勢改善に必要な感覚のはなし
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/14
    投稿者：
    松村佑貴
    運動だけじゃない！姿勢改善に必要な感覚のはなし
    姿勢を改善するために「硬くなった筋肉をストレッチする」「弱くなっている筋肉を鍛える」もちろんそれも大切です。運動をすること意外にも姿勢を改善するために重要な要素があります…続きを見る
  • ピラティスで楽しい運動習慣をつけてみませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/12
    投稿者：
    松村佑貴
    ピラティスで楽しい運動習慣をつけてみませんか？
    ・運動不足を感じている・身体にいいことをはじめてみたい・健康的な身体づくりをしたいピラティス初心者の方でも大丈夫！マンツーマンのレッスンなのでひとりひとりの身体の状態に合…続きを見る
  • 縁の下の力もち！骨盤底筋群
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/10
    投稿者：
    松村佑貴
    縁の下の力もち！骨盤底筋群
    骨盤底筋群は骨盤の底にある筋群です。機能低下を起こすと陰部痛や尿もれ、生理不順など婦人科系のトラブルになりやすいです。骨盤底筋群の機能低下に対しては骨盤底筋群トレーニング…続きを見る
  • 体幹の安定に必要なIAP
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/7
    投稿者：
    松村佑貴
    体幹の安定に必要なIAP
    IAPとは「腹腔内圧」のことです。お腹まわりには腰椎以外に骨がないため不安定な状態です。IAPが機能することでお腹まわりを安定させることができます。しかし、姿勢が悪くなったり、…続きを見る
  • 呼吸と姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/5
    投稿者：
    松村佑貴
    呼吸と姿勢
    呼吸と姿勢は相互関係にあります。姿勢が悪い＝正しい呼吸ができていないと言えます。現代社会において多くの人が運動不足や精神的ストレスにより身体が常に過緊張になった状態にあり…続きを見る
  • スタジオオープンから1ヶ月が経ちました！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/2
    投稿者：
    松村佑貴
    スタジオオープンから1ヶ月が経ちました！
    スタジオをオープンして早くも1ヶ月が経ちました。.振り返ると1ヶ月がほんとうにあっという間でびっくりしています。.まだまだ自分の実力不足を感じながらも来て下さるお客様に少しで…続きを見る
  • 腸腰筋のケアが大事！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/28
    投稿者：
    松村佑貴
    腸腰筋のケアが大事！
    みなさんは「腸腰筋」という筋肉をご存知ですか？「大腰筋」と「腸骨筋」というふたつの筋肉を合わせて「腸腰筋」と呼びます。腸腰筋は背骨(腰椎)～骨盤～大腿骨にかけて付いているイ…続きを見る
  • 股関節ってめっちゃ大事！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/24
    投稿者：
    松村佑貴
    股関節ってめっちゃ大事！
    股関節は人間の関節の中でもっとも大きく、筋肉量が多い関節です。立つ、歩くなど日常生活の中に深く関わり、必要不可欠な存在です。しかし、デスクワークなどで座りっぱなしになった…続きを見る
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