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デップ 京都桂店(DEP)のブログ

松村佑貴 のブログ一覧

192件のブログがあります

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  • 姿勢に悩んできたあなたへ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    松村佑貴
    姿勢に悩んできたあなたへ
    「姿勢が悪いのがずっとコンプレックスだった」「何をしても良くならなかった」「どうせ自分はこういう体なんだと思っていた」そんなふうに感じながら生きてきた方は、とても多いです…続きを見る
  • 108アーサナチャレンジ！
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    松村佑貴
    108アーサナチャレンジ！
    ヨガのワークショップに参加してきました！「108 アーサナチャレンジ」煩悩の数にちなんだ108個のアーサナポーズにチャレンジ！！基礎から上級者向けのポーズまで幅広くあって、全然…続きを見る
  • ピラティスのパワーハウスとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    松村佑貴
    ピラティスのパワーハウスとは？
    ピラティスでよく聞く「パワーハウス」。これは単なる腹筋のことではなく、身体を内側から支える“中心部”を指します。パワーハウスを構成するのは、・腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤…続きを見る
  • マルシェに出店しました！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    松村佑貴
    マルシェに出店しました！
    先日、定期的に出店させて頂いている「はんなりマルシェ」に出店してきました。姿勢チェック＆ピラティス体験お越し頂いた皆様有難うございました！お身体のお悩みをお聞きしてから姿…続きを見る
  • ニュートラルポジションとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    松村佑貴
    ニュートラルポジションとは？
    「姿勢を良くしようとしても疲れる」「気づくと反り腰や猫背になる」そんな方に知ってほしいのがニュートラルポジションです。ニュートラルポジションとは、骨盤・背骨・肋骨が無理な…続きを見る
  • お寺ピラティスを開催しました！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    松村佑貴
    お寺ピラティスを開催しました！
    先日、お寺ピラティスグループレッスンを開催しました！佛現寺というお寺で落ち着いた雰囲気の本堂でリラックスしながらもピラティスでしっかり身体も動かして頂けるので心も身体もリ…続きを見る
  • 冬は呼吸が浅くなる？その理由とは
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    松村佑貴
    冬は呼吸が浅くなる？その理由とは
    冬になると「息がしにくい」「呼吸が浅い」と感じる方が増えます。実は、寒さは呼吸のしやすさにも大きく影響しているんです。まず、冷たい空気を吸おうとすると身体は自然と胸をすく…続きを見る
  • 冬の肩こりが悪化する理由とは？
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    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    松村佑貴
    冬の肩こりが悪化する理由とは？
    冬になると肩こりが悪化する人が増えます。その理由は「寒さ」「姿勢」「呼吸」の3つが関係しています。身体が冷えて筋肉が硬くなる寒さで血流が低下しやすく、肩や首の筋肉がこわば…続きを見る
  • 寒い冬こそ運動が効きやすい理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    松村佑貴
    寒い冬こそ運動が効きやすい理由
    寒くなると外に出るのが億劫になったり、体を動かすのが面倒に感じやすいですよね。でも実は、寒い季節こそ筋肉を動かすことが身体にとってとても大切なんです。まず、冬は気温が下が…続きを見る
  • 外側荷重は身体のバランスの乱れ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    松村佑貴
    外側荷重は身体のバランスの乱れ
    立っているときや歩いているとき、「足の外側ばかり疲れる」「小指側に乗ってしまう」そんな方は、外側荷重のクセがあるかもしれません。外側荷重とは、体重が足の外側に偏ってしまう…続きを見る
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