ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
- 阪急桂駅から徒歩15分、車で5分
デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 頑張らなくても整っていい。
- 「整えるためには、頑張らないといけない」
「ちゃんと運動しないと意味がない」
そんなふうに思っていませんか？
でも実は、
身体は“頑張った分だけ整う”とは限りません。
疲れているのに無理をしたり、
しんどいのに気合いで動いたりすると、
身体はかえって緊張し、こわばってしまいます。
本当に整うために必要なのは、
力を入れることより、力を抜くこと。
呼吸が浅くなっていないか。
肩や首に力が入りすぎていないか。
立つとき、必要以上に踏ん張っていないか。
そうした小さな気づきが増えるだけで、
身体は自然とバランスを取り戻していきます。
ピラティスは、
頑張るための運動ではありません。
今の身体の状態を感じながら、
「これくらいが楽」というポイントを見つけていく時間です。
動きを減らしたほうが楽になる日もあれば、
少し動いたほうが軽くなる日もある。
その日の身体に合わせて選べることが、
“整っていく”ということなのだと思います。
その日の体調や緊張の度合いを見ながら、
無理のないペースでサポートしています。
頑張らなくてもいい。
力まなくてもいい。
整うことは、
自分にやさしくすることから始まります。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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