ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 正月太りは“責めない”が正解。
- お正月が明けて、
「体重が増えた」
「身体が重い」
と感じている方も多いのではないでしょうか。
でも、正月太りは特別な失敗ではありません。
食事の時間が不規則になり、動く量が減り、
身体が“ため込むモード”になるのは、とても自然な反応です。
大切なのは、
増えた体重をどうにかしようと焦ることではなく、
身体のリズムを少しずつ日常に戻していくこと。
急にハードな運動をしたり、
食事を極端に減らしたりすると、
身体はさらに緊張し、回復しにくくなってしまいます。
正月太り解消の第一歩は、
「動く量を増やす」よりも、
・呼吸を深くする
・姿勢を整える
・血流を良くする
こと。
ピラティスは、
激しく動いて消費する運動ではなく、
呼吸と動きを通して、
身体が“巡りやすい状態”を取り戻す運動です。
呼吸が深くなり、
お腹や背中の内側が使われると、
自然と代謝も上がりやすくなります。
正月太りは、
責めるものではなく、
整えるきっかけ。
今年のスタートを、
やさしく身体を戻す時間にしてみませんか。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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