ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
- 阪急桂駅から徒歩15分、車で5分
デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 身体に優しくすると、心も静かになれる。
- 「なんだか気持ちが落ち着かない」
「理由はないけど、ずっと疲れている」
そんな感覚を抱えている方は少なくありません。
気持ちの問題だと思われがちですが、
実はそれ、身体の緊張が関係していることも多いです。
呼吸が浅くなり、
肩や首に力が入り、
常に身体が“構えている状態”が続くと、
心も休むタイミングを失ってしまいます。
身体と気持ちは、思っている以上につながっています。
身体に優しくするというのは、
何か特別なことをすることではありません。
・呼吸を深める
・背骨をゆっくり動かす
・力を抜く感覚を思い出す
それだけで、心は少し静かになります。
ピラティスは、
気合を入れる運動ではなく、
自分の内側に意識を向ける時間。
呼吸が通り、
身体が緩み、
「今ここ」に戻ってくる感覚が生まれます。
身体が楽になると、
気持ちも自然と落ち着いてくる。
それは偶然ではなく、
身体と心が同じ方向を向いた結果です。
忙しい毎日の中で、
少しだけ立ち止まる時間を。
身体に優しくすることは、
自分を取り戻すことでもあります。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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