ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 身体が教えてくれる「今日はこれくらい」
- 「昨日は元気だったのに、今日はなんだか重い」
「前はできたのに、今日はしんどい」
そんなふうに感じると、
つい自分の調子を比べて落ち込んでしまうことがあります。
でも、身体の調子に波があるのは当たり前。
毎日、同じ睡眠、同じ疲労、同じ気温、同じストレスではありません。
身体はその日の条件を受け取りながら、
ちゃんと“今の状態”を教えてくれています。
重く感じる日。
動きたくない日。
呼吸が浅い日。
それはサボりでも、衰えでもなく、
「今日はこれくらいがちょうどいい」という身体からのメッセージ。
大切なのは、その声を無視しないことです。
ピラティスは、
毎回同じことを同じ強さでやる運動ではありません。
今日は呼吸を深めるだけ。
今日は背骨を少し動かすだけ。
それでも、身体はちゃんと整っていきます。
無理に昨日の自分に合わせなくていい。
誰かのペースに合わせなくていい。
身体は、いつも正直です。
ちゃんと耳を傾ければ、
今のあなたに必要なことを教えてくれます。
頑張る日があってもいい。
休みながら整える日があってもいい。
“今日はこれくらい”。
その感覚を大切にすることが、
長く楽に続く身体づくりにつながっていきます。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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