ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/15
- “正しい姿勢”がつらくなる理由。
- 「背筋を伸ばして」
「胸を張って」
「お腹に力を入れて」
“正しい姿勢”を意識すると、
逆に疲れてしまうことはありませんか？
実はそれ、とても自然なことです。
姿勢がつらくなる理由のひとつは、
形を作ろうとしすぎていること。
本来、良い姿勢とは
固めるものではなく、
“楽に保てる状態”。
でも、
無理に胸を張ったり、
お腹を締め続けたりすると、
身体は常に緊張状態になり、
肩こりや腰の張りにつながります。
正しい姿勢は、
作るものではなく、
“結果として現れるもの”。
呼吸が深くなり、
背骨が自然に動き、
必要なところだけが働く。
そのとき、姿勢は
頑張らなくても整っています。
ピラティスでは、
「まっすぐにしなきゃ」と形を押し付けるのではなく、
どこが頑張りすぎているか、
どこが使えていないかを感じながら整えていきます。
正しい姿勢でいることがつらいなら、
それはやり方が少し違うだけ。
頑張らなくても、
姿勢は整います。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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