ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
- 阪急桂駅から徒歩15分、車で5分
デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 力が入っていない“つもり”。
- 人の身体は、
無意識のうちに緊張を溜め込みます。
・歯を食いしばる
・お腹を常に固めている
・お尻に力を入れ続けている
・肩を少し持ち上げている
本人は“普通”のつもりでも、
身体はずっと頑張り続けています。
この「無自覚の力み」が続くと、
血流が滞り、呼吸が浅くなり、
肩こりや腰の張りにつながります。
一番怖いのは、
力が入っていることに気づけなくなること。
ピラティスでは、
まず“抜く”ことから始めます。
呼吸をゆっくり吐き、
肩を下げ、
お腹を柔らかくする。
すると、
「こんなに力が入っていたんだ」と
初めて気づく方がとても多いです。
身体は、
必要なときだけ働けばいい。
常に100％でいる必要はありません。
力を入れるより、
まずは力を抜く。
それだけで、
身体は驚くほど楽になります。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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