ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 身体が軽い日と重い日の違い。
- 「昨日は軽かったのに、今日はなんだか重い」
そんな経験はありませんか？
体重が急に変わったわけでもないのに、
身体の“感じ方”は日によって大きく違います。
その理由は、とてもシンプルです。
私たちの身体は、毎日同じ条件で動いていないから。
睡眠の質、
ストレスの強さ、
気温や気圧、
食事のタイミング、
呼吸の深さ。
こうした要素が少し変わるだけで、
血流や筋肉の緊張、自律神経のバランスが変わります。
呼吸が浅い日は、
身体は無意識に固まりやすくなります。
緊張が抜けないと、
「重い」「だるい」と感じやすい。
逆に、よく眠れた日や、
呼吸が深い日は、
血流がスムーズで、
身体は軽く感じます。
重い日は、衰えたわけではありません。
身体が“回復途中”なだけ。
大切なのは、
軽い日に無理をしすぎず、
重い日に自分を責めないこと。
ピラティスは、
その日の状態に合わせて整える運動です。
軽い日も、重い日もある。
それが自然。
身体の波に逆らうのではなく、
上手に乗ることが、
長く整う秘訣です。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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