ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
- 阪急桂駅から徒歩15分、車で5分
デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 頑張る人ほど“休む筋肉”が弱い。
- 「いつも頑張っているのに、なんだか疲れが抜けない」
そんな方は少なくありません。
実は、頑張る人ほど
“使う筋肉”は強くても、
“休む筋肉”がうまく働いていないことがあります。
筋肉には、力を出す役割だけでなく、
きちんと“ゆるむ役割”もあります。
でも、責任感が強い人や、
常に気を張っている人ほど、
身体も無意識に緊張したまま。
・肩が少し上がっている
・お腹を常に固めている
・歯を食いしばっている
こうした状態が続くと、
身体は“ON”のまま休めません。
休む力とは、
だらけることではなく、
必要のない力を抜く能力。
ピラティスでは、
まず呼吸を深く吐くことから始めます。
息を吐くと、
肩が下がり、
お腹が柔らかくなり、
身体は“休んでいい”と感じ始めます。
力を入れる練習だけでなく、
抜く練習をする。
それが、疲れにくい身体づくりの土台になります。
頑張ることは素敵なこと。
でも、ずっと力を入れ続けなくていい。
休む力も、立派な筋力です。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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