ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 春は姿勢が崩れやすい？その理由。
- 春になると
「なんだか姿勢が崩れやすい」
「肩や背中が丸まりやすい」
そんな感覚を持つ方も少なくありません。
実はこれ、気のせいではなく
季節の変化と身体のバランスが関係しています。
春は、気温や気圧の変化が大きい季節。
環境の変化に合わせて
自律神経のバランスも揺れやすくなります。
自律神経が乱れると
筋肉の緊張のコントロールも不安定になり、
・肩が上がりやすい
・背中が丸まりやすい
・首が前に出やすい
といった姿勢の変化が起こりやすくなります。
さらに春は、
新しい生活や環境の変化が多い時期。
慣れない生活リズムや緊張が続くと、
呼吸が浅くなり、
身体は無意識に力みやすくなります。
姿勢は「意識だけ」で整えるものではなく、
呼吸や筋肉のバランスが整った結果として保たれるもの。
だからこそ、
春は身体をやさしく整えることが大切です。
呼吸をゆっくり整える。
背骨を軽く動かす。
肩や胸の緊張をゆるめる。
小さなケアでも、
身体は少しずつバランスを取り戻していきます。
春は、身体が変わりやすい季節。
だからこそ、
姿勢も少しずつ整えていきましょう。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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