ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 姿勢は“意識”だけでは変わらない理由。
- 「姿勢を良くしよう」と思って、
背筋を伸ばす。胸を張る。
でも気づくと、また元に戻っている。
そんな経験はありませんか？
実は、姿勢は
意識だけでは長く保てないものです。
なぜなら、姿勢は
筋肉・呼吸・神経のバランスによって
無意識に保たれているからです。
例えば、
呼吸が浅い状態では
胸や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなり、
自然と猫背になりやすくなります。
また、
体幹の安定がうまく働いていないと、
無理に背筋を伸ばしても
腰や背中に負担がかかってしまいます。
つまり、
姿勢は「作るもの」ではなく、
身体の状態が整った結果として現れるもの。
ピラティスでは、
形を無理に整えるのではなく、
呼吸や筋肉のバランスを整えることを大切にします。
呼吸が深くなり、
体幹が自然に働き、
余計な力みが抜けてくると、
頑張らなくても
楽に良い姿勢が保てるようになります。
姿勢は、
意識で変えるものではなく、
整った身体がつくるもの。
だからこそ、
焦らず少しずつ整えていきましょう。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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