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関内整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- 放置すると危険？産後に骨盤を整える重要性
- 出産後、中々身体の調子や体調の不調を感じていませんか？
実はその原因の多くは、産後の骨盤や体の土台が不安定な状態にあることが関係しています。
妊娠・出産では赤ちゃんが産道を通るために「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤周りの靭帯がゆるみます。 その結果骨盤は大きく開き、筋肉も伸びた状態になります。
出産後は時間をかけて自然と少しずつ戻っていきますが、抱っこや授乳などの生活習慣によって骨盤のバランスが崩れたまま固まってしまうことも少なくありません。
骨盤が安定していない状態では体のバランスが崩れやすくなり腰痛や肩こり、ぽっこりお腹などの原因にもつながります。
そこで大切なのが産後整体で身体の土台を整えることです。
整体で骨盤や姿勢のバランスを整えることで身体にかかる負担を減らし、正しい状態へと導いていきます。
そしてもう一つ重要なのが、体の内側で“姿勢を支える”インナーマッスルです。インナーマッスルは 「腹横筋」 や 「骨盤底筋」 など体の深い部分にある筋肉で、いわば“身体のコルセット”のような役割をしています。
産後はこの筋肉が弱くなりやすく、骨盤の安定性も低下します。
そのため、産後は 「骨格を整える整体」 と 「インナーマッスルを使うエクササイズ（トレーニング）」 を組み合わせることがとても重要です。
身体の土台が整うことで姿勢が安定しやすくなり、腰痛や肩こりの予防、体型の引き締めにもつながります。
産後の身体はとてもデリケートな時期ですが、同時に身体を整えやすい大切なタイミングでもあります。
不調を我慢せず、早めに体の土台から整えていく必要があるので後回しにしてしまうと後々後悔してしまう事も。。。
ですので、気になる症状がある方は早いうちが良いです。
ぜひ一度ご相談いただき、一緒に身体の将来の対策をたてていきましょう！
ご連絡お待ちしています。
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