パーソナルマシンピラティス リラト ナリタトミサト
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- 千葉県富里市日吉台２‐５‐１ 第５三信ビル２０２
- 京成成田駅東口から徒歩7分(ヤオコー隣3階建ビル2階)【成田/富里/ピラティス】
リラト 成田富里(relato)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/6
- 肩こり、実は姿勢から？ピラティスで感じた変化
- 「肩がずっと重い」
「デスクワークが続くと、首から背中がバキバキ…」
そんなお悩み、ありませんか？
relatoに通ってくださっている方の中でも、
実は“肩こり”をきっかけにピラティスを始めた、という方が少なくありません。
肩こりは、「肩だけの問題」ではなく、
姿勢や呼吸、筋肉のバランスなど、いくつかの要因が絡み合って起きているケースがとても多いんです。
特に多いのは、
・巻き肩や猫背になっている
・肩甲骨まわりが動きにくい
・無意識に首まわりに力が入っている
・呼吸が浅くなっている
こうした状態が続くと、肩まわりの筋肉に疲労が溜まりやすく、
結果として「いつも重い」「すぐ痛くなる」という状態になりがちです。
ピラティスでは、呼吸をしながらインナーマッスルを働かせ、
背骨や肩甲骨の動きをやさしく取り戻していきます。
relatoでは完全個室・女性専用の空間で、
一人ひとりの姿勢や呼吸のクセをチェックしながらレッスンを進めていくため、
「気づいたら肩が軽くなってた」
「最近、肩こりで悩まなくなったかも」
という方も多いんです。
特に、“もっこり肩”や“巻き肩”といった見た目の変化に悩んでいる方には、
肩まわりの使い方をやさしく整えるピラティスは、ぴったりのエクササイズ。
姿勢が整ってくると、肩の位置も変わり、
スッと首が長く見えるようになったり、背中がスッキリした印象になったり。
「見た目も軽やかになった気がする」と感じられるようになってきます。
もちろん、relatoのピラティスは“がんばる系”ではありません。
無理なく、安心して、自分のペースで進められるからこそ、
忙しい日々の中でも「整える時間」として続けていただけるのだと思います。
肩こりに悩む日常から、少しでも解放されたい。
そんな気持ちがある方に、ピラティスという選択肢を知っていただけたら嬉しいです。
パーソナルマシンピラティス relato 成田富里
千葉県富里市日吉台2丁目5－1 第5三信ビル202号
京成成田駅 東口から徒歩7分｜駐車場あり
女性専用・完全個室マシンピラティススタジオ
インストラクターは全員女性
対象のお悩み：垂れたお尻／ピーマン尻／もっこり肩／巻き肩／猫背／反り腰／足のむくみ／運動習慣をつけたい方
投稿者
運営 事務局
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