元氣庵 ヒロ(元氣庵☆HIRO)のブログ
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投稿日：2025/9/26
- 呼吸ちゃんとできてますか？
- 施術中によく呼吸の話をします。お客様の多くが、「呼吸がしっかりできてないのでは・・」と感じることが多いからです。それは姿勢や身体を触らせていただきながら良く感じます。
呼吸を四六時中意識している方はほとんどいらっしゃらないでしょう。むしろほとんど無意識に呼吸はしています。でも意識してできるのも呼吸です。深呼吸をすると少しリラックスした感じになる事は皆さんもあると思います。
呼吸が浅い方は睡眠障害や疲労感や自律神経などにも影響があると言われます。まずはご自身で深呼吸を意識してやることをお勧めしますが、それだけでは不十分な方も多いです。
当店では呼吸が浅くなっている原因を関節可動域や姿勢、筋肉、その他いろんな角度からみさせていただきます。
施術後に呼吸がしやすくなったと言われることは多々ありますので、呼吸が気になる方は是非一度お越しください。
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