【肌質改善・痩身サロン】Hwasoeur -salon de beaute-
ハダシツカイゼン ソウシンサロン ファスール サロンドボーテ
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ファスール(Hwasoeur)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 食べる時間で太りやすさが変わる？
おはようございます＾＾
Hwasoeur-salon de beaute-のMaoです♪
「食事量を減らしているのに痩せない…」
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ
「何を食べるか」だけでなく
「いつ食べるか」が関係している可能性があります。
【体は“時間”によって代謝が変わる】
私たちの体は、体内リズム（体内時計）によって
代謝やエネルギーの使われ方が変化しています。
朝から昼にかけては代謝が高く、
脂肪として蓄積されにくい時間帯です。
特に14時～16時頃は
エネルギーとして消費されやすい時間帯とされています。
【夜に太りやすい理由】
一方で夜になると、体は休息モードへと切り替わります。
20時以降～深夜にかけては
脂肪をため込みやすい状態になります。
特に22時～2時はその傾向が強く、
同じ食事でも夜に食べることで太りやすくなります。
これは体の仕組みとして自然な反応です。
【体を整える食べ方】
ファスールでもお伝えしているのは
「我慢するダイエット」ではなく
体のリズムに合わせることです。
・朝 → 体内時計をリセット
・昼 → しっかりエネルギー補給
・夜 → 早め、かつ軽めに整える
・間食 → 15時頃がおすすめ
無理に制限するのではなく
「タイミングを整えること」が大切です。
＼ファスールでは、お身体の状態や目標に合わせて／
無理なく続けられるお食事の取り方もお伝えしています♪
【外側だけのケアでは変わらない理由】
体型や肌は
・血流（巡り）
・体温（冷え）
・自律神経
に大きく影響を受けています。
血流が悪いと代謝が落ち、
冷えがあると脂肪を溜め込みやすくなります。
また、自律神経の乱れは
食欲やホルモンバランスにも影響します。
こうした状態が
「痩せにくい土台」をつくる原因になります。
【内側から整えるという選択】
こうした土台の乱れを感じる方には
内側から体を温めて整えるケアもおすすめです＾＾
ファスールでは【黄土よもぎ蒸し】を推奨しております♪
内臓からじんわりと体を温め
深部体温を高めていくケアです。
血流を促進することで
老廃物の排出をサポートし
副交感神経を優位にすることで
自律神経のバランスを整えていきます。
実際に、冷えや巡りの乱れがある方ほど
変化を実感されることが多いケアです。
ぜひお待ちしてます
#神戸 #エステ #よもぎ蒸し #黄土 #温活 #肌管理 #毛穴
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