【肌質改善・痩身サロン】Hwasoeur -salon de beaute-
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- 兵庫県神戸市中央区北長狭通７―１―２１Ｐａｃｋ’ｓ Ｂｌｄｇ ４F
- 阪急花隈駅より徒歩1分、阪神西元町駅より徒歩3分、地下鉄大倉山駅より徒歩8分
ファスール(Hwasoeur)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 「歩くだけ」で体は変わるって知ってる？
- おはようございます！
Hwasoeur-salon de beaute-のMaoです♪
＼「歩くだけ」で体は変わるって知ってる？／
激しい運動じゃなくてもいい。
たった“歩くこと”だけで、体はちゃんと反応しています！
実はウォーキングって、時間ごとに体の変化がしっかり起きてるんです。
まず1分
血流がゆっくり動き出します。
↓
5分歩けば、気分がスッと晴れてくる
これは自律神経が整い始めるサイン
↓
10分でリラックスモードに入り
↓
15分を超える頃には、体のだるさが抜けて代謝も上がりやすくなります
↓
そして30分
ここでいわゆる“痩せスイッチ”が入る状態に！！
↓
さらに45分続けると
お腹周りがスッキリしやすくなり、思考もクリアに！
↓
60分歩く頃には
ドーパミンや幸福ホルモンが分泌されて、達成感と満足感がしっかり得られます＾＾
なんで歩くだけで変わるのか？
・血流が良くなる
・代謝が上がる
・自律神経が整う
これが全部同時に起こるからなんです！
特に現代は
「動かなさすぎ」が不調や太りやすさの原因になってる人が多い（ ; ; ）
だからこそ、シンプルに“歩く”だけで
体は正しい方向に戻っていくんです！
エステも同じで、“特別なこと”だけが大事じゃない。
日常の積み重ねで体は変わるということです！！！！
ウォーキングを続けることで
「太りにくい体」「巡る体」に変わっていく。
これって施術の効果も出やすくなるし、キープ力も全然違うんです！
いきなり頑張らなくて大丈夫です。
まずは
「ちょっと歩く」だけでOK＾＾
5分でも10分でもいいから
“動かす習慣”を作ること。
サロンに来ていただいた方にはいつもお伝えしておりますが
何事も続けた人は、ちゃんと変わります！
【Hwasoeur -salon de beaute-】
Open 10:00-20:00
078-958-6600
神戸市中央区北長狭通7-1-21 Pack's Bldg.4F
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専用駐車場完備
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