ハリング シンキュウチリョウイン
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投稿日：2026/2/7
- お風呂上がりのストレッチ、実は腰痛を長引かせている
「お風呂上がりは体が温まっているから、グイグイ伸ばしたほうがいい」
……そう思っていませんか？実はそれ、今のあなたの腰には逆効果かもしれません。
鍼灸師の視点から言うと、炎症が起きている筋肉を無理に引き伸ばすのは、傷口を広げているようなもの。
特に、腰に「ピリッ」とした痛みがある時の前屈は厳禁です。
当院に来られる方でも、自己流のストレッチで悪化させてから来院される方が後を絶ちません。
「伸ばす」のではなく「緩める」。その違いを、次回の施術で詳しくお伝えしています。
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