小林整骨院鍼灸院 三ケ日のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 寝違いにはご用心！
- こんにちは！
プレオみっかび内にある三ヶ日のパワースポット
小林整骨院鍼灸院 三ケ日です。
朝起きたら首が痛くまわらない、寝違えで悩んだことはありませんか？
寝違えでは、首や肩を動かすと痛みが増強し
回旋や伸展が制限されるといった症状がみられます。
睡眠中に不自然な肢位が長時間続くことで、首周囲の筋肉や筋膜
靱帯、関節包に過度なストレスが加わり、炎症や微細損傷が生じることが原因とされています。
特に寒暖差の大きい時期や冷え込みの強い気候では
血流低下や筋緊張の影響により発症しやすくなります。
横向きで首が側屈、回旋したままの姿勢、高さや硬さの合わない枕
ソファや床での仮眠もリスク要因です。
治療では炎症期を考慮し、無理な運動は避けながら、手技療法や関節調整
鍼治療や物理療法を組み合わせ、回復を促していきます。
まだまだ寒い日は続きます。
少しでも予兆や違和感を感じたらご相談ください！
ご来店お待ちしております
整体師
小林整骨院 三ヶ日コバヤシセイコツイン ミッカビ
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