小林整骨院鍼灸院 三ケ日のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 肩コリとは？
- こんにちは！
静岡県浜松市浜名区三ケ日町三ヶ日８８５プレオみっかび内
三ヶ日駅から徒歩5分、農協さん敷地内、バローさんと同じ施設内にある整骨院
小林整骨院鍼灸院 三ヶ日です！
今回は肩こりについて、ご紹介いたします！
肩こりの原因は？
主な原因として考えられているのは、長時間同じ姿勢を続けることによる
筋肉の緊張や血流の低下です。
特にデスクワークの方や、スマホの使用時間が長い方で
首から肩にかけての筋肉に負担がかかりやすくなっています。
また、姿勢不良や運動不足、ストレスなども影響してきます。
どうしたらいいのか？
日常生活で意識することは
同じ姿勢を長時間続けて取らない
適度な運動やストレッチを行う
入浴により体を温める
などがあげられます。
その他には、生活習慣の見直しや
施術により身体のケアやメンテナンスも必要となってきます。
ユーチューブなどでセルフケアの動画を見れたり
様々な知識を得ることができます。
ですがその中には間違ったものもあったり、実際行ってみると
その通りにできていないストレッチやトレーニングなどもあります。
ご自身で頑張りきれないところは、是非私たちもサポートさせてください！
ご来店お待ちしております
整体師
小林整骨院 三ヶ日コバヤシセイコツイン ミッカビ
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