最新ブログ一覧
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こんにちは、masaki整体です！今回は、姿勢に大きく関わる「殿筋（おしりの筋肉）」についてご紹介します。殿筋は、正しい姿勢を保つために欠かせない筋肉群です。主に「大殿筋」「中…
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健康寿命を伸ばすなら「ウォーキング」を日常に取り入れましょうこんにちは、masaki整体です。みなさん、健康寿命を少しでも長く保ちたいと思いませんか？そのために、ぜひおすすめし…
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正しい姿勢を保つことが大切な理由見た目の若々しさと健康的な印象正しい姿勢を保つことで、実年齢より若々しく見えたり、元気な印象を与えることができます。逆に、姿勢が悪いと老け…
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こんにちは、masaki整体の岡崎です！本日は、骨盤の歪みについてお話しします。骨盤の歪みは、日常のちょっとした癖や姿勢の偏りから起こります。たとえば、次のような行動が原因とな…
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反り腰とは？反り腰とは、腰が通常よりも強く反った状態を指し、骨盤が前傾することで腰椎の前弯（腰の反り）が強くなる姿勢のことです。この状態が続くと、腰痛やぽっこりお腹、太も…
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猫背が引き起こすさまざまな症状猫背は、見た目の問題だけではなく、健康や美容にも大きな影響を与えます。背中が丸くなり、顔が前に突き出てしまうことで、以下のような症状が現れる…
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「ぽっこりお腹」についてどうしてぽっこりお腹になるの？・骨盤がゆがむ・お腹の奥の筋肉（インナーマッスル）が弱くなる・姿勢が悪い・運動不足・産後や抱っこで姿勢が崩れやすいこ…
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こんにちは、masaki整体です！「股関節が痛い…」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、その痛みの原因の一つが「骨盤の歪み」かもしれません。骨盤は股関節と太ももの骨をつなぐ大…
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皆さん、こんにちは！masaki整体です。最近は日差しも強くなり、薄手の服装が増えてきましたね。そんな季節になると、「姿勢が悪いのが気になる」「ぽっこりお腹が目立つ」と感じる方…
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こんにちは！masaki整体です！「集中力が続かない」「首や肩のこりが気になる」「頭痛がする」「もっと運動パフォーマンスを上げたい！」こんなお悩み、ありませんか？実はその原因、…
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