最新ブログ一覧
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こんにちは！昨日から、梅雨に入りましたね。体調管理には十分お気を付けください。今回は「セルフストレッチの効果」についてご紹介します。セルフストレッチの効果1. 柔軟性（関節…
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こんにちは、masaki整体の岡崎です。スマートフォンの普及により生活は便利になりましたが、同時に新たな健康問題も増えています。特に「スマホ首」は、長時間のスマホ使用によって首…
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40代が急に腰痛を感じるようになるケースは非常に多く、約7割が経験していると言われています。40代に多い腰痛の主な原因 ・筋力低下と姿勢の変化 ・40代になると体幹の筋力が年間1～…
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おはようございます。masaki整体の岡崎です！本日は反り腰についてお話しします。長時間の立ち仕事が増えると、骨盤が前傾しやすくなり、反り腰の状態になりやすくなります。骨盤が前…
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お尻を小さくするには？整体とセルフケアの継続がカギ！「お尻を小さくしたい」「きれいなヒップラインを手に入れたい」――そんな願いを持つ方は多いですよね。でも、理想のヒップを…
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こんにちは、masaki整体です！今日は「腹横筋（ふくおうきん）」について、分かりやすくご紹介します。腹横筋ってどんな筋肉？・お腹の一番奥にあるインナーマッスルで、体をぐるっと…
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こんにちは！masaki整体の岡崎です！みなさん、ダイエットや健康づくり、なかなか続かない…なんてお悩みありませんか？実は「骨盤調整」と「有酸素運動」を組み合わせることで、効率…
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こんにちは、masaki整体の岡崎です！！筋肉が硬くなると、骨格のバランスが崩れやすくなり、姿勢の歪みや不調の原因になることが多いです。整体での調整と、ご自宅でのセルフケアを組…
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ストレートネックとは？ストレートネックは、本来緩やかなカーブを描いている頸椎（首の骨）が、まっすぐに近い状態になってしまうことを指します。主な原因は、長時間の不良姿勢やパ…
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こんにちは！masaki整体です。「キレイなくびれを作りたい！」そんなあなたに、整体でできるサポートをご紹介します。整体でくびれができる理由整体は、骨格や筋肉のバランスを整えて…
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