顔と体を整えるprivate salon Rebit【リビット】等々力
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リビット 等々力(Rebit)のブログ
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投稿日：2025/11/26
- 秋冬の冷え対策は“呼吸”から。巡りを高める体づくり
- 秋冬に向けて、冷えやすさを感じる方が増えてきました。
実はその“冷え”、ただの体質ではなく 呼吸の浅さ
が関係していることをご存じでしょうか？
呼吸が浅い＝横隔膜（みぞおちの下にある呼吸の主役の筋肉）
が十分に動いていない状態。
横隔膜は、呼吸だけでなく
血液やリンパを流すポンプの役割 も担っています。
そのため横隔膜の動きが小さくなると、
・全身の巡りが悪い
・手足が冷える
・むくみやすい
・疲れが抜けにくい
といった不調が起こりやすくなるのです。
そして横隔膜が動きにくくなる背景には、
・肋骨まわりの硬さ
・胸椎（背中）の可動性低下
・猫背・巻き肩などの姿勢の崩れ
が大きく関わっています。
Rebitでは「呼吸が入りやすい体」を
つくるアプローチを行います。
・横隔膜が自然に動く姿勢バランスへ調整
・硬くなった肋骨まわりをやわらかくする施術
・呼吸を妨げる背中やデコルテの張りを緩めるケア
・胸郭（胸まわり）の動きを広げるアプローチ
これらを組み合わせ、深い呼吸ができる状態へ導いていきます。
呼吸が整うと、
・むくみ
・冷え
・だるさ
・首肩のこり
・顔のくすみ・フェイスライン
にも変化が現れやすく、全体の印象まで軽く、
若々しく見えるようになります。
冷えを“温めるだけ”でなく、
呼吸から整えることで、めぐりの良い体と美しさが育っていきます。
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瀧川 悠タキガワ ユウ
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