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顔と体を整えるprivate salon Rebit【リビット】等々力

カオトカラダヲトトノエルプライベートサロンリビットトドロキ

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リビット 等々力(Rebit)のブログ

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投稿日:2025/12/23
冬は「背中」が疲れやすい季節
冬に背中が疲れやすい理由


冬は「背中」が疲れやすい季節_20251223_1
寒さを感じると、私たちは無意識に
背中を丸め、肩をすくめる姿勢になりがちです。

この姿勢が続くと
・背中の筋肉が常に緊張
・胸が閉じ、呼吸が浅くなる
・首や肩が代わりに頑張る

結果として、
「背中が重い」「肩こりが取れない」といった
不調が出やすくなります。

冬は「背中」が疲れやすい季節_20251223_2

ポイントは“背骨(胸椎)の動き”

背中の中心にある胸椎は、
本来しなやかに動くことで
姿勢や呼吸を支えています。

しかし冬は
・長時間の同じ姿勢
・寒さによる筋緊張
・運動量の低下

により、胸椎の動きが低下しやすくなります。

冬は「背中」が疲れやすい季節_20251223_3

胸椎が動かないと、
首や肩、腰に負担が集中してしまいます。

Rebitの背中ケアの考え方

Rebitでは、
背中をただ「ほぐす」だけではなく、

・背骨の動き
・肩甲骨との連動
・呼吸との関係

を理学療法士の視点で確認し、
背中が自然に動ける状態へ整えます。

背中がゆるみ、胸が開くと
呼吸が深まり、
肩や首の力が抜けていきます。

背中が変わると、見た目も変わる

冬は「背中」が疲れやすい季節_20251223_4

背中がすっと伸びると
・姿勢が美しく見える
・肩が下がり首が長く見える
・フェイスラインがすっきり

といった変化も感じやすくなります。

冬こそ、背中をいたわるケアを

不調を感じやすい冬だからこそ、
背中から整えるケアを。

毎日頑張る身体を、
Rebitでやさしく整えてみませんか?

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リビット 等々力(Rebit) 瀧川 悠
ご来店お待ちしております
理学療法士
瀧川 悠タキガワ ユウ
投稿者
リビット 等々力(Rebit) 瀧川 悠

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