顔と体を整えるprivate salon Rebit【リビット】等々力
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リビット 等々力(Rebit)のブログ
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投稿日：2025/12/25
- 年末前に整えたい「身体の軸」
- 12月は忙しさで気持ちも身体も慌ただしく、
気づけば“姿勢が崩れたまま”過ごしてしまいがち。
長時間の同じ姿勢、家事・仕事、イベントごと…
身体の軸（骨盤・背骨・胸郭）が乱れると、
肩こり・腰の重さ・呼吸の浅さ・むくみなど
さまざまな不調が出やすくなります。
身体の軸が整うと何が変わる？
・呼吸が深まりやすくなる
・肩・首の負担が減る
・立ち姿が美しく見える
・フェイスラインがすっきり
・疲れが溜まりにくい
「軸」が整うというのは、
骨盤が安定し、背骨がしなやかに動き、胸郭が広がる状態。
無理に力を入れなくても、自然と姿勢が保ちやすくなります。
Rebitのアプローチ
理学療法士がみるのは筋肉だけではなく
関節の可動性・姿勢の癖・呼吸の動き。
ただほぐすのではなく、
身体が本来持つ“楽に立てる軸”へ戻していきます。
・骨盤の歪みから整えるアプローチ
・背骨の動きを引き出す調整
・胸郭を開き呼吸が入る身体へ
・頭頸部の緊張をゆるめフェイスラインにもアプローチ
年末の疲れをためたままでは、来年のスタートが重くなる。
今整えることが「来年の自分のための投資」です。
新年を、軽い身体で迎えるために。
仕事・家族・予定…やることが増える12月だからこそ、
1時間のメンテナンスが心と身体の余白になります。
今年の疲れを持ち越さず、
しなやかで軽やかな身体へ整えましょう。
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理学療法士
瀧川 悠タキガワ ユウ
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