パーソナルトレーニングジムハピリー
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ハピリー(Happily)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/6
- 趣味の季節野菜栽培が今年も豊作♪
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は【自家栽培している野菜】についてご紹介します！
今日はプライベート投稿になりますが、実はオーガニック野菜の栽培を始めて今年で5年目になります♪
毎年、簡単に育つわけではありませんが、手間ひまかけた分、立派な野菜たちが育ってくれています！
おかげさまでジムでは“朝採れ野菜”の販売もできるようになり、
今年も大根が見事に成長してくれました♪
野菜は、太陽光や水、そして微量栄養素をしっかり吸収して育ちます。
ただし、栄養価の高い肥料を与えすぎても美味しくならず、
糖度を上げようと水分を減らしすぎると枯れてしまいます。
実はこれ、私たちのカラダも同じ！
食べ過ぎれば当然太りますし、極端な食事制限を続けると、
痩せるどころか肌荒れや睡眠障害など、不健康な状態に陥ってしまいます。
何事も「やり過ぎ」は良くないのです！
もちろん「やらなさすぎ」も問題です。
大切なのは、バランス！
野菜もカラダも、適切な栄養とケアがあってこそ、本来の力を発揮してくれます。
皆さんも週に1～2回、栄養バランスについて考えながら食事してみませんかー？？
それが健康への入り口です♪
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