パーソナルトレーニングジムハピリー
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ハピリー(Happily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 春に太りやすい人の共通点とは？
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は、【春に太りやすい人の共通点とは？】について紹介していきます！
「冬が終わって暖かくなってきたのに、なぜか体重が増えている…」そんな経験はありませんか？
実は春は、意外と太りやすい季節と言われています。
特に30代後半になると、体の変化を感じやすくなるタイミングでもあります。
冬の間は寒さで活動量が減りやすく、気づかないうちに運動量が落ちてしまいます。
その状態のまま春を迎えると、筋肉の働きや代謝が低下した状態が続き、
脂肪がつきやすい体になっていることがあります！
さらに春は歓迎会や外食の機会が増え、食事量が増えやすい時期でもあります…
また30代後半になると、筋肉量が少しずつ減り始め、
20代の頃と同じ生活をしていても太りやすくなることがあります。
この状態をそのままにしてしまうと、
40代に入る頃にはお腹周りの脂肪が落ちにくくなることも少なくありません！
ではどうすれば良いのでしょうか？
大切なのは、無理な食事制限ではなく筋肉をしっかり動かして代謝を上げることです！！
特に体幹やお尻など大きな筋肉を使うトレーニングを行うことで、
脂肪がつきにくい体づくりにつながります♪
当ジムでは、運動が久しぶりの方でも安心して始められるパーソナルトレーニングを行っています！
体の状態をチェックしながら、一人ひとりに合った運動をご提案します♪
「最近少し太ってきたかも…」と感じている方は、今が体を整えるチャンスです！
ぜひ一度、【体験クーポン】でパーソナルトレーニングを体感してみてください！
春から始めることで、夏までに体の変化を実感しやすくなりますよー
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