パーソナルトレーニングジムハピリー
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ハピリー(Happily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 「暖かくなると姿勢が崩れやすくなる理由」
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は、【暖かくなると姿勢が崩れやすくなる理由】について紹介していきます！
「最近なんだか姿勢が悪くなった気がする」「気づくと猫背になっている」そんな感覚はありませんか？
実は暖かくなるこの時期、姿勢が崩れやすくなる方が増えてきます。
とくに40代になると、その変化も感じやすくなります。
原因は、筋肉の緊張の変化と生活リズムの変化です。
寒い時期は体が縮こまりやすい一方、暖かくなると無意識に力が抜け、
支える力が弱くなりやすくなります！！
さらに活動量の変化により、体のバランスが崩れ、姿勢の乱れにつながります…
改善のポイントは、姿勢を「意識する」のではなく、自然と保てる状態に整えること！
無理に背筋を伸ばすのではなく、体の使い方を見直し、
負担が偏らない動きを身につけることで、ラクに良い姿勢が維持できるようになります！
体が整うことで、無理なくキレイな姿勢を保てる体に変わります！
当ジムでは、その日の体の状態に合わせて、一人ひとりに最適なトレーニングをご提案しています♪
運動が久しぶりの方でも安心して始めていただけます！
「姿勢を直したい」と思っている方は、今がチャンスです！
ぜひ一度、体験クーポンでトレーニングを体感してみてください！
姿勢が変わると、見た目も体の軽さも大きく変わりますよー
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