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美VARI 四条烏丸整体院　整体/美容整体/痩身/ダイエット/リンパ/フェイシャル

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美バリ 四条烏丸整体院(美VARI)のブログ

2025年10月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 調理法を変えて脂質カット！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/31
    投稿者：
    小川 あおい
    調理法を変えて脂質カット！
    こんにちは！小川です♪調理法を変えるだけで脂質カット！1.揚げる→蒸す・茹でる・焼く余計な油を使わないことで、カロリーを大幅にカット！2.皮は取り除く鶏肉などは皮を取ると脂質…続きを見る
  • 痩せたい気持ちに応えます
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/29
    投稿者：
    山下 優菜
    痩せたい気持ちに応えます
    こんにちは。山下です！今日は先日ご来店いただいたお客様の口コミをご紹介します。ダイエットをはじめてから減っては停滞期、減っては停滞期ともどかしい期間や食べたい気持ちが溢れ…続きを見る
  • もっと綺麗な私を手に入れた
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    小川 あおい
    もっと綺麗な私を手に入れた
    こんにちは！小川です♪今回は当院のダイエットメニューで-5.6kgのダイエットに成功されたお客様をご紹介します。160cm、20代 女性のビフォーアフターのお写真がこちらです。体重-5.6…続きを見る
  • 魚介類でタンパク質補給！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/22
    投稿者：
    小川 あおい
    魚介類でタンパク質補給！
    こんにちは！小川です♪今回は、タンパク質が摂るのが難しい人必見！簡単に魚介系のおつまみで賢くタンパク質補給！をご紹介します！1.かまぼこスケトウダラなど白身魚から作られ、低…続きを見る
  • 低糖質・低脂質な食材3選をご紹介！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    小川 あおい
    低糖質・低脂質な食材3選をご紹介！
    こんにちは！小川です♪今回は、低糖質・低脂質な食材3選をご紹介します！1.こんにゃく100gで約5kcalと超低カロリー、食物繊維たっぷり。主成分グルコマンナンが腸で膨らみ、満腹感と…続きを見る
  • 笑顔が増える理由に
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    小川 あおい
    笑顔が増える理由に
    こんにちは！小川です♪今回は当院のダイエットメニューで-14.9kgのダイエットに成功されたお客様をご紹介します。158cm、40代 女性のビフォーアフターのお写真がこちらです。体重-14…続きを見る
  • 夜遅い食事はNG！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/13
    投稿者：
    小川 あおい
    夜遅い食事はNG！
    こんにちは！小川です♪夜遅い食事を避けて脂肪蓄積をストップ！1.夜は消費カロリーが低下夜遅い時間に食べると脂肪として蓄えられやすくなります2.理想は就寝3時間前までに消化が済…続きを見る
  • ストレス太りを防ぐ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    小川 あおい
    ストレス太りを防ぐ！
    「ストレス太りを防ぐ！心と体を整えるダイエット思考」食べすぎの原因は「意志の弱さ」ではなく、実はストレスがほとんど。気持ちが乱れると、ホルモンバランスが崩れ、脂肪をためこ…続きを見る
  • ダイエット中にオススメ！野菜の摂り方3選！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    小川 あおい
    ダイエット中にオススメ！野菜の摂り方3選！
    こんにちは！小川です♪皆さんはダイエットをする時の野菜の摂り方をご存知ですか？？今回は野菜が苦手な方でも食べられるダイエット時の野菜の摂り方3選をご紹介します！1.汁物に入…続きを見る
  • 運動なしで確実に痩せる！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    山下 優菜
    運動なしで確実に痩せる！
    こんにちは！山下です。今日は先日ご来店いただいたお客様の口コミを紹介します。ダイエットを始めて1ヶ月、運動は特にしていないとのことですがダイエットを始める前に比べて職場の…続きを見る
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