美VARI Beauty Salon 四条烏丸 【痩身・ダイエット/リンパ/美容整体/フェイシャル】
ビバリビューティーサロンシジョウカラスマ
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美バリ 四条烏丸(美VARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 本気で痩せたいなら姿勢から！ ダイエット/痩身エステ
- こんにちは！小川です♪
姿勢の悪さは、ぽっこりお腹や代謝低下の原因にも！
今日は日常でできる“姿勢改善”ポイントをご紹介します☆
1.立つときは“かかと重心”を意識
前傾姿勢になりがちな方は、骨盤が前に倒れて下腹ぽっこりに…
2.スマホは目線の高さに
首が前に出る“ストレートネック”は太りやすい姿勢に繋がります！
3.椅子に深く座る＋背筋を伸ばす
骨盤が立つことでインナーマッスルが使われ、自然にお腹も引き締まります♪
4.こまめに肩回し
肩甲骨の可動域を広げて、背中や二の腕のたるみ予防にも◎
5.鏡で横からの姿勢チェック
意識することで姿勢はどんどん変わります！
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