美VARI 四条烏丸整体院 整体/美容整体/痩身/ダイエット/リンパ/フェイシャル
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美バリ 四条烏丸整体院(美VARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- お風呂タイムをダイエットに活かそう！痩身/美容/整体
- お風呂タイムをダイエットに活かそう！
こんにちは！小川です♪
お風呂の入り方次第で、代謝やデトックス力は大きく変わります！
今日は痩せやすい体をつくる入浴法をご紹介します♪
1.ぬるめのお湯に15分
副交感神経が優位になり、リラックス＋代謝アップ！
2.半身浴より全身浴
体をしっかり温めることで血流が促進されます。
3.入浴前後の水分補給を忘れずに
汗と一緒に老廃物が出やすくなります。
4.お風呂後のストレッチ
温まった筋肉は伸ばしやすく、効果倍増！
5.就寝1～2時間前がベスト
眠りの質も高まり、脂肪燃焼に繋がります。
毎日の入浴を「ながらダイエット習慣」に変えてみませんか？メニュー/ダイエット/痩身/美容/整体/ブライダル/脱毛/エステ/ピーリング/痩せる/フェイシャル/幹細胞/毛穴/バストアップ/バストケア/痩身整体/美容整体/小顔/毛穴/マッサージ/肩こり/巻き肩/猫背/骨盤矯正/腰のだるさ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/アロママッサージ/ピーリング/シリカ/産後/産前/ボディートリート/メントボディーケア・マッサージ/足裏・リフレ/フットケア/小顔矯正/ストレッチ/美容鍼灸/あん摩・指圧
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