アロマアンドヒーリングスパ ラナ
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ラナ(LANA)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 身体が硬いと疲れやすい？ストレッチの重要性
- 皆さまこんにちは！
LANASPAでございます♪
本日はストレッチの重要性についてです！
慢性的なコリや以前と比べて身体の可動域が狭くなって動かしにくくなった…と感じる事はありませんか？
実はお身体の硬さが関係していることがあるんです…！
【身体が硬くなる原因】
デスクワークやスマホの使用の他に、ゴルフのスイングなど同じ体勢が長く続くと筋肉は徐々に硬くなってしまいます。
また、運動不足や血流の低下も
筋肉の柔軟性を下げる原因のひとつです。
筋肉が硬くなると、
・慢性的な肩こりや腰の張り
・疲れやすい
・むくみ
などの不調につながりやすくなります。
【ストレッチのメリット】
ストレッチを行うことで、
・筋肉がやわらかくなり血流が促される
・可動域が広がる
・ケガの予防に
・疲れが溜まりにくくなる
・ゴルフをされる方は飛距離アップに
といった効果が期待できます！
お身体がほぐれることで、
日常生活もグンと快適に過ごしやすくなりますよ♪
〇LANAのストレッチケア
当店のストレッチは、お身体の状態に合わせて筋肉や関節をゆっくりじんわり伸ばし、柔軟性を高めながら巡りを整えていきます。
「こんな所まで伸ばされた事ない！」とのお声もいただきます＊
また、
ドライボディケア（指圧）
オイルトリートメント
との組み合わせもおすすめです！
ストレッチで筋を伸ばした後にお身体を解すことで、より軽やかな状態へ導きます＊
お身体が硬くなる前に、
定期的なケアで疲れを溜めにくい身体を目指しませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
ご予約枠が×の場合でも予約可能な場合がこざいますのでお電話にてご確認くださいませ。↑LINE公式アカウントからのご予約がオススメ！
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投稿者
スタッフ 一同
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記事カテゴリ
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