アロマアンドヒーリングスパ ラナ
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- 【口コミ評価4.9★】北長瀬駅より車で5分〔岡山問屋町/マッサージ／ヘッドスパ〕
ラナ(LANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 寝ても疲れが取れない原因
皆さまこんにちは！
LANASPAでございます♪
春らしくなって参りましたが、寝ても疲れが取れにくい…そんな状態が続いていませんか？
実は、睡眠時間だけでなく身体の状態や自律神経の乱れが関係していることも多いと言われています。
【寝ても疲れが取れない主な原因】
・自律神経の乱れ
ストレスや寒暖差、花粉により自律神経が乱れると、睡眠中も身体が十分に休まらず、疲労が回復しにくくなります。
・首肩のこりや血行不良
首や肩の筋肉が硬い状態が続くと血流が低下し、脳や身体に十分な酸素が行き渡らず、疲れやすさにつながります。
・身体の冷え
身体が冷えていると巡りが悪くなり、
睡眠の質の低下や疲労の蓄積を招きやすくなります。
・スマホ・デスクワークによる疲労
長時間の同じ姿勢や目の疲れは、頭や首の緊張を高め、深い睡眠を妨げる原因になります。
知らないうちにブルーライトによる網膜ダメージが蓄積される事も。！
【疲れを溜めないためのケア！】
・湯船にゆっくり浸かる
・首肩目を温める
・身体の緊張をほぐす
・血流を促して巡りを整える
特に、全身の筋肉をゆるめるケアは睡眠の質向上にもつながります！
＼当店Ｎｏ.1組み合わせ／
オイルトリートメントとヘッドスパの組み合わせは全身の筋膜を緩めて、血流を巡らせて、心地よいぐっすり睡眠へ導きます＊
疲れが取れない状態を放っておかず、
身体を整えて質の良い休息を目指しませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
ご予約枠が×の場合でも予約可能な場合がこざいますのでお電話にてご確認くださいませ。↑LINE公式アカウントからのご予約がオススメ！
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投稿者
スタッフ 一同
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記事カテゴリ
スタッフ
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